枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒◆◆◆★■，枇杷有岭南开春第一果之称◆◆■★，味道清甜■★★◆★◆，吃下去嗓子感觉很舒服。枇杷春来结子◆■■■★、夏初成熟，以前一般五月份开始上市，但现在南方一些地区■★■，三四月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了◆◆★★■◆。

　　芒果虽好，但是也是比较容易过敏的食物，如果是过敏体质的人应该注意，可以把芒果肉片下来，切成小块吃，这样导致过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了，如果是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。

　　并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点■■■◆◆★。因此■◆，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外■★，草莓含水量高★★■◆■★、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质◆◆★★◆，建议现买现吃■■◆◆★。

　　枇杷当中含有的胡萝卜素当中的含量是非常惊人的，对身体比较有好处，枇杷胡萝卜素含量丰富★◆★★◆■，在水果中排在前三名■■◆◆■。还含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤■◆、控制血压等有好处。果实中富含苹果酸、柠檬酸等有机酸◆■◆★，能刺激消化腺分泌，增进食欲。吃点枇杷不仅能令胃口大开■◆■★，还能有助于预防感冒。

　　营养丰富◆◆■◆■◆，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷◆◆、铁和多种维生素。尤其是铁的含量■◆★★■◆，每百克高达6至8毫克，比苹果■★、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

　　芒果当中含有的胡萝卜素非常多，可以帮助保护我们的眼睛还可以帮助护肤，◆★★★“单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。◆★■★★◆”胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。

　　桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口◆★◆★★★，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化★★◆■■、帮助排便等作用等作用■◆★★，并能延缓衰老。

　　春天是吃芒果的季节◆◆★★■◆，只有春季的腰芒才最好吃■■，颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜■◆◆。

　　引起◆★■★“菠萝病■◆■”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”◆★。盐水能够破坏“菠萝朊酶■★■■★◆”的致敏结构◆★■■★■，使其丧失对于个别体质人的毒性■★◆★。因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡一下■◆■◆，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。但要注意◆★■◆◆，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前也最好先用淡盐水浸泡。

　　菠萝果实品质优良★◆■，营养丰富，含有大量的果糖★★★◆，葡萄糖，维生素B■★、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴◆◆★■■、消食止泻★■■、补脾胃、固元气、益气血◆■、消食、祛湿■■◆★、养颜瘦身等功效。春季的菠萝◆◆■★，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫■★“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质◆■★，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后◆■★，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积◆★■◆■◆。

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类■★◆◆■、维生素及镁■★、钙■◆、磷、钾等矿物元素◆★★◆★■。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

　　枇杷不仅营养丰富，还具有养生保健的功效，可以祛痰平川，对于心肺有很大的帮助，枇杷被称为★◆“果中之皇■■◆★■★”，除了营养上的优势外，也因为其具有一定的保健作用。枇杷的药用价值极高，果实★◆■★◆、种子、花★◆、叶、皮◆■、根■■★、蜜均可入药◆★■★★。《本草纲目》中记载★■■◆◆■，★★◆“枇杷能润五脏，滋心肺”■◆◆，因此★◆★◆，对肺燥咳嗽的人能起到药食两用的保健作用■★◆◆。而枇杷叶中含有苦杏仁苷，已被研究证明有祛痰、平喘作用。

　　水果当然是当季的最好吃，时下已经是晚春，快抓住这最后的时机◆★★，找寻最好吃的当季水果，莫负好口福！

　　芒果的口感比较好■★★◆，并且含有的纤维也非常的多，可以帮助清理肠胃，芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻◆■◆、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。

　　枇杷的上市时间非常短★◆，所以我们要趁着应季赶紧买一些，不然就晚了◆★★，购买时首选白果■◆◆◆■，挑选成熟度高的，以果皮橙黄，茸毛完整■★◆★★■，成熟、无青果的为佳。吃枇杷一定要去皮■■★■◆★，果核不可食用★★◆■◆，因为不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷★◆■■★■，有一定的毒性■■■◆■。成熟的枇杷一次也不建议吃太多◆■★★，1～2个即可◆★■。

　　但要注意■◆，山竹果皮味苦涩★■，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

　　草莓是常见的一种水果■◆，被营养学家美誉为◆★◆“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖■★、果糖、苹果酸■◆◆、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

　　当季水果，顾名思义就是该水果在适合它生长的气候、环境里成长，它能适应当时的自然生态◆★★，就能承受大自然磨炼★★。而且营养丰富★■、水分充足◆■★★◆★，更是满足了口感的需要。